Das Spalten von Holz wird nicht nur als großartiges Training angesehen, sondern diese etwas mühsame Arbeit erfordert auch einiges an Geschick. Es gibt viele von denen, die dieser Arbeit einen künstlerischen Ansatz geben möchten, also kombinieren sie ihre Hobbys und Holzfällerfähigkeiten in einer großartigen Technik. Aber wenn Sie [& hellip;]

Das Spalten von Holz wird nicht nur als großartiges Training angesehen, sondern diese etwas mühsame Arbeit erfordert auch einiges an Geschick. Es gibt viele von denen, die dieser Arbeit einen künstlerischen Ansatz geben möchten, also kombinieren sie ihre Hobbys und Holzfällerfähigkeiten in einer großartigen Technik. Aber wenn Sie sich fragen, wie das ultimative Holzfäller-Training aussieht, sind Sie hier richtig.



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Entladen Sie es

Bevor Sie in Ihr Training eilen, Es wird notwendig sein, sich aufzuwärmen ein bisschen und bereite alles für deine erste Übung vor. Während es banal erscheinen mag, ist das Entladen eines Anhängers voller Holz definitiv keine einfache Aufgabe. Diese scheinbar lächerliche Aufgabe hilft Ihnen, Ihre Durchblutung zu steigern und alle Muskelgruppen gleichzeitig zu aktivieren. Es wird notwendig sein, alles von Ihren Beinen und Ihrem Rücken bis zu Ihrem Kern und Ihren Armen zu arbeiten. Nachdem Sie alles abgeladen haben und wahrscheinlich ins Schwitzen gekommen sind, ist es Zeit, mit der ersten Übung fortzufahren.







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Für diese Übung benötigen Sie ein übergroßes Protokoll, das Sie über Ihrem Kopf aufbewahren, bis Sie mit dem nächsten Schritt fortfahren. Ausfallschritte sind eine der besten Übungen, bei denen Sie sich auf Ihre Gesäßmuskulatur und Ihre Gesäßmuskulatur konzentrieren können Oberschenkelmuskel s. Beginnen Sie, indem Sie mit Ihrem rechten Bein nach vorne springen, bis Ihr Oberschenkel parallel zum Boden ist und Ihr linkes Knie den Boden leicht berührt. Wiederholen Sie dies erneut, aber jetzt mit dem linken Bein nach vorne. Es ist wichtig, den Rücken immer gerade zu halten und nicht die Form zu brechen.

Hinhocken





Kniebeugen sind die ultimative Übung zur Aktivierung des unteren Körperteils. Diese Übung kann je nach Ihren Fähigkeiten auf zwei verschiedene Arten durchgeführt werden. Sie können eine hintere Hocke machen, wobei sich der Baumstamm auf der Rückseite Ihrer Schultern befindet, oder Sie können sich für eine normale vordere Hocke entscheiden. In diesem Fall sollte der Baumstamm in Ihren Armen vor Ihrem Körper ruhen und so hoch wie möglich angehoben werden. Versuchen Sie, so tief zu hocken, wie es für Sie angenehm ist. Achten Sie nur darauf, dass Ihr Oberkörper gerade und Ihr Rücken flach ist.



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Holzspaltung

Jetzt ist es Zeit, diese Arme und Kernmuskeln zu trainieren. Die Holzverarbeitung ist der beste Weg, um diese Muskelgruppen zu aktivieren, und eine gute Möglichkeit, Brennholz vorzubereiten. Zunächst möchten Sie das Holz mit einer Kettensäge oder einem Holzspalter in kleinere Stücke teilen. Letzteres ist viel praktischer, aber wenn Sie es nicht verwendet haben, wäre es eine gute Idee Lesen Sie einige Log Splitter Bewertungen , um zu verstehen, wie es verwendet wird.



Schärfen Sie Ihre Axt





Die letzte Übung soll Sie vollständig ausbrennen. Es wird all deine Kraft erfordern, besonders in Armen, Bauch und Rücken. Das Teilen von Protokollen mit einer Axt ist eine der anspruchsvollsten Übungen und zählt sowohl als Krafttraining als auch als Cardio-Training. Es erfordert auch ein gutes Maß an Konzentration, so dass es auch eine gute mentale Übung sein kann.

Starke, handliche Männer, die wissen, wie man anspruchsvolle Aufgaben wie das Holzhacken erledigt, hatten immer etwas Anziehendes. Es ist kein Wunder, dass Holzfäller als die ultimativen Alfa-Männchen wahrgenommen werden, da sie stark, männlich und einfach mit Zuversicht ausstrahlen. Wenn Sie diesen Holzfäller-Sexappeal erreichen möchten, sollten Sie dieses Training sorgfältig befolgen.

Make-up vor und nach bildern